ナイキ＋スポーツバンドをご存知ですか？これがあれば、 ジョギング時のピッチや速度を計ってくれる優れものです！！

普段、ジョギングをしていて気をつけてること 1.肩甲骨、骨盤、丹田の回転 2.肩と腕の振り 3.あごをひく 4.呼吸法

冬休みからジョギングをはじめました。2週間ほど、毎日10kmずつ走ったのですが、どうにも走るのが辛いので少しでも楽になれるように走り方を勉強しようと思って見つけたのがこちらです。金哲彦のランニング・メソッド新品価格￥1,155から(2011/5/8 17:23時点…